Inledning

Separationer påverkar inte bara föräldrarna, utan sätter också djupa spår i barnens liv. När föräldrar inte kan enas och delar olika versioner av sanningen med sina barn skapas en komplex dynamik.
Barnet hamnar ofta mitt i konflikten och får höra motstridiga berättelser – att en förälder inte försökte eller att den andra föräldern hindrade kontakten. Dessa berättelser påverkar inte bara barnet i nuet, utan kan ha långsiktiga konsekvenser för dess relationer, självbild och förmåga att lita på andra.

Barnperspektiv

För små barn är världen ofta svart och vit. Om en förälder säger att den andra aldrig ville träffa barnet eller medvetet undvek kontakt, kan barnet internalisera detta som en sanning. Dessa påståenden kan forma barnets bild av den frånvarande föräldern och skapa förvirring kring vad som är sant.

Exempel: Johan, 7 år, växte upp med sin mamma som ofta berättade att hans pappa aldrig dök upp till planerade möten. När Johan som vuxen möter sin pappa, berättar denne att han försökte träffa Johan men hindrades av rättsliga och praktiska hinder. Johan känner sig både förvirrad och sviken, osäker på vem han kan tro på.

Enligt UNICEF kan barn som dras in i föräldrakonflikter uppleva förhöjd stress, ångest och en känsla av osäkerhet. Att navigera mellan två sanningar kan påverka deras emotionella utveckling och förmåga att skapa trygga relationer.

Vuxna Barns Perspektiv

När barn växer upp och blir vuxna, börjar många reflektera över de berättelser de hört som barn. Detta kan leda till nya insikter om vad som egentligen hände mellan deras föräldrar, men också skapa en känsla av förlust och svek om en förälders version visar sig vara missvisande.

Exempel: Maria, 28, fick som barn höra av sin mamma att hennes pappa ”gav upp” och aldrig försökte skapa kontakt. När Maria träffar sin pappa som vuxen, visar han bevis på att han försökte nå henne genom brev och samtal som aldrig nådde fram. Maria kämpar med att balansera lojaliteten mot sin mamma och sin nyfunna förståelse för sin pappa.

Vuxna barn i dessa situationer kan känna skuld över att ifrågasätta den förälder som uppfostrat dem. De kan också uppleva ilska eller sorg över att ha förlorat år av relation med den andra föräldern.

Psykologiska och Sociala Konsekvenser

Att växa upp med motstridiga berättelser påverkar barns och vuxnas mentala hälsa på flera nivåer:

• Förvirring och osäkerhet: Barnet vet inte vilken version av sanningen som är korrekt och känner sig kluven mellan föräldrarna.
• Misstro: Barnet kan utveckla misstro mot båda föräldrarna, vilket påverkar deras relationer och självbild.
• Skuld: Många barn känner sig ansvariga för konflikten eller tror att de måste välja sida.
• Långsiktig påverkan: Vuxna som vuxit upp i dessa situationer kan ha svårt att lita på andra och skapa sunda relationer.

Enligt Svenska Psykologförbundet visar forskning att barn som utsätts för dessa konflikter ofta upplever ökad risk för ångest, depression och låg självkänsla som vuxna.

Lösningar och Rekommendationer

Det är viktigt att föräldrar inser hur deras handlingar och berättelser påverkar barnet. Här är några rekommendationer för att navigera dessa situationer:

• Kommunikation: Föräldrar bör undvika att lägga skuld på varandra inför barnet och istället förklara situationen neutralt.
• Professionell hjälp: Familjemedling och terapi kan hjälpa föräldrar att samarbeta och minska konflikten.
• Terapistöd för vuxna barn: För vuxna som vill bearbeta sin barndom kan terapi ge dem verktyg för att förstå och läka gamla sår.
• Fokus på barnets behov: Barnets välmående bör vara prioriterat framför föräldrarnas konflikt.

”Barn har rätt till sina föräldrar, men inte till deras konflikter,” säger Dr. Brené Brown. Genom att sätta barnets behov först kan familjer minska de negativa effekterna av separationer.